Diyet

Doğal Diyet İle 3 Günde 5 Kilo Verin

Fazla kilolarınız mı var Doğal Diyet İle 3 Günde 5 Kilo Verin ve onlardan bir an önce kurtulun. Gelinbu diyet listemiz ile can sıkan kilolarımızdan kolayca kurtulalım. Ekstra hiçbir şey yapmadan sadece 3 günde 5 kilo vermek istemez misiniz ?

Kilolarınızdan şikayetiniz var gerek işinizden gerekse de özel nedenlerden dolayı diyet, spor ve egzersizler yapamıyor musunuz yada çok fazla değil sadece 3 – 5 kilo fazlanız mı var işte bu diyet tam da sizin için sadece size 3 günde 5 kilo vermeyi vaat ediyoruz.

diyetimizim olmazsa olmazı kahvaltı öğünü olacaktır. Püf noktamız kahvaltı öğünümüze dikkat etmek ve bunu kusursuz bir şekilde tamamlamak olacaktır.

Buyurun diyetimize.

Doğal Diyet İle 3 Günde 5 Kilo Verin

Doğal Diyet için Yapmanız gerekenler.

  • Sabah uyanınca saat kaç olursa olsun ortalama bir adet limon sıkılmış 2 bardak su tüketiniz
  • Kahvaltıda tatlandırıcı kullanarak çay yada kahve doğal meyve suları özel önerimizdir yanında ise 90 ila 120 gram arası beyaz peynir ve bir dilim kadar tam buğday ekmeği.
  • Ara öğünlerinizde yarım dilim yada 1 dilim elma 4 adet kuru kayısı ve bir kase kadar da yoğurt tüketiniz.
  • Öğle yemeğinizde 200 gram kadar taze sebzeli yemek , 100 gram tavuk eti, yiyebileceğiniz kadar salata ve bir adet taze muz.
  • Ara öğününüzde atıştırmalık 3 – 5 adet krakerle geçiriniz
  • Akşam yemeğinizde bir kase tavuk suyuna çorba yağsız sade makarna yine yiyebileceğiniz kadar salata ve taze sıkılmış 1 büyük bardak portakal suyu
  • Gece yatmazdan öne açlık hissi çekiyor iseniz ara öğün olarak bir kase kadar meyveli yoğurt tüketiniz

Bu doğal diyet listesi sayesinde kısa sürece spor da yaparak istediğiniz kilolara inmeniz mümkün. Ara öğün yapmak çabuk acıkmanızı engelleyecek ve daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacaktır.

Doğal Diyet Listesini Kimler Yapabilir
Doğal Diyet Listesini Kimler Yapabilir?

Doğal Diyet Listesini Kimler Yapabilir?

Doğal diyet listesini herhangi bir kronik hastalığı olmayan ya da doktoru tarafındansakıncalı görülmeyen herkes gönül rahatlığı ile yapabilir.

Diyetlerinizi uygularken günde 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin. Hepinize sağlıklı günler dileriz.

KadınaHas

KadınaHas - Kadın ve Yaşam Platformu ile Sizlere Kadın ve Aile Dünyasından Güncel, Faydalı ve Yararlı Bilgiler Sunuyoruz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kapalı
Kapalı