Sağlık

Kabızlık İçin Doğal Çözüm Smoothie

Sindirim sistemi sorunlarının başında gelen kabızlık için doğal çözüm olan smoothie tarifimiz sayesinde sorunlarınızdan tamamen kurtulabilirsiniz.

Kabızlık pek çok insanın sorunu olan can sıkıcı bir sağlık sorunudur. Kabızlık sorunu yüzünden günlük hayatımız çekilmez hale gelebilir. Bu yazımızda sizler için doğal ve bir o kadar faydalı bri tarif ile sorunlarınıza çözüm sunuyoruz.

Kabızlık İçin Doğal Çözüm

Sporcu Beslenmesi Uzmanı ve Yoga Eğitmeni İlker Çağlayan kabızlığa karşı oldukça etkili bir içecek tarifi verdi. Bizde kadinahas.com olarak bu içeceğin detaylarını siz değerli okurlarımızla paylaşıyoruz. Kabızlık içn doğal çözüm ile siz de evinizdeki imkanlarla bu sorundan kurtulabilirsiniz.

Kabızlık İçin Doğal Çözüm Tarifi
Kabızlık İçin Doğal Çözüm Tarifi

Kabızlık İçin Doğal Smoothie Tarifi

  • 1 tutam körpe ıspanak
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet yeşil elmanın suyu
  • Yarım avakado
  • 1.5 çay bardağı light kefir
  • 1 tatlı kaşığı yulaf kepeği

Hazırlanışı ve Kullanımı

İlk olarak katı meyve sıkacağında 1 adet yeşil elmanın suyunu çıkartın. Daha sonra mutfak robotuna alın ve içerisine, 1 tutam körpe ıspanak, 1 adet kabuklarıyla birlikte dilimlenmiş salatalık, yarım avakado, 1,5 çay bardağı light kefir, 1 tatlı kaşığı yulaf kepeği ekleyip tüm malzemeyi iyice karıştırıp sıvı bir içecek elde edin.

Tüm bu süreçleri tamamladıktan sonra hazırlamış olduğunuz kabızlık içeceğinizi gün içerisinde herhangi bir öğünde tüketebilirsiniz (Herkese afiyet olsun).

Kabızlığa iyi gelen smoothienin yanı sıra, lifli beslenmeyi ve bolca su tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Kabızlık başta olmak üzere aslında çoğu sindirim sistemi rahatsızlığının sebebi yeterli miktarda su tüketmemekten geçmektedir. Günde 2 litre su tüketmeye özen gösterin Hepinize sağlıklı günler dileriz.

KadınaHas

KadınaHas - Kadın ve Yaşam Platformu ile Sizlere Kadın ve Aile Dünyasından Güncel, Faydalı ve Yararlı Bilgiler Sunuyoruz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kapalı
Kapalı